Fastenseminar mit gemäßigtem Fasten nach Hildegard v. Bingen

Innerlich frei werden – Gott in seiner Seele finden.

Fasten als Heilungsweg

Wie in vielen vorausgegangenen Jahren wollen wir wieder ein gemäßigtes Dinkelfasten einhalten, das sehr schonend ist und den Organismus von Schlacken und evtl. auch von Krankheiten befreit. Es wird von den Teilnehmern als sehr wohltuend empfunden.Wir halten uns an die Erkenntnisse der hl. Hildegard, die sagt, dass der Mensch mäßig essen und mäßig fasten soll, um innerlich frei zu werden. Auch seelisch wollen wir uns von Schlacken befreien, die uns nicht nur körperlich krank machen, sondern uns auch auf unserem Weg zu Gott einengen und belasten. Viele Dinge versperren unsere Zugänge zu Gott, es können Sorgen sein um liebe Menschen, um Hab und Gut, um die Zukunft und vieles andere mehr. Die Kanäle zu Gott sind manchmal sehr verstopft. Es haben sich andere „Hausbewohner“ in unserem Inneren eingenistet, so dass Gott kaum mehr einen Platz findet. Das Fasten kann uns helfen, wieder freie Plätze zu schaffen, um nicht nur gesünder zu werden, sondern auch der Heilung und dem Heil wieder näher zu kommen.

Neue Wege beschreiten

Der erste Weg betrifft unsere Ernährung, die wir wieder neu überdenken wollen, denn der Tod kommt aus dem Darm. Mit der hl. Hildegard bekommen wir viele Hinweise für eine bekömmliche Ernährung.
Der zweite Weg zeigt uns natürliche Heilmittel, um den Einsatz von pharmazeutischen Mitteln reduzieren zu können.
Der dritte Weg lässt uns darüber nachdenken, wie unser Leben durch eine positive Lebenseinstellung und Lebensführung besser gelingen kann.

Die Richtschnur in all diesen Wegen ist die Ausrichtung an Gott und am Evangelium, wie es uns die heilige Hildegard in ihrer tiefen Gottverbundenheit auf vielfältige Weise zeigt. Die Besonderheit der visionären Erkenntnisse dieser großen Heiligen liegt darin, dass sie sieht, wie alles miteinander verbunden ist: Gott und Mensch, Gott und Schöpfung, Mensch und Natur, Leib und Seele. Durch diese Sichtweise können wir in der Zersplitterung unserer Zeit wieder eine Orientierung finden.

 „Dein Herz werde von der reinen Quelle benetzt, damit du mit der Sonne leuchtest.“

Das Programm besteht aus Kurzreferaten, Gesprächsrunden und stiller Besinnung, Körperübungen und Spaziergängen, auch Musik und gemeinsames Singen werden ihren Platz haben.Ganz wichtig ist uns, möglichst jeden Tag eine heilige Messe gemeinsam feiern zu können. Das Haus St. Ulrich mit seiner geistlichen Prägung ist ein sehr geeigneter Ort für Besinnung und Gebet. Informationen zum gemäßigtem Dinkelfasten nach der hl. Hildegard Das gesundheitliche Risiko ist bei dieser Art des Fastens sehr gering. Morgens: ½ Teelöffel Fenchelsamen nüchtern kauen, Dinkelkaffee bzw. Fencheltee, 1 Essl. Flohsamen, eine Scheibe Dinkelvollkornbrot. Mittags: Dinkelschrotsuppe mit etwas Gemüse (ohne Fett): Fenchel, Gelbe Rüben und Sellerie, gewürzt mit Salz, Galgant, Bertram, Kubebenpfeffer und Quendel, auch mit Essig, Bohnenkraut und Petersilie Nachmittags: Fenchel-, oder anderen Kräutertee mit Honig, Zimt und Flohsamen Abends: Dinkelgrießsuppe mit Gemüse und Gewürzen siehe oben, warmen Apfelsaft, eine kleine Schnitte Dinkelbrot Fastenbrechen Fastenbrechen am letzten Abend: zusätzlich einen Bratapfel Erste Mittags-Mahlzeit: Dinkelnudeln und Fenchelgemüse mit etwas Butter, als Nachtisch ApfelkompottDer Flohsamen dient zur Unterstützung der Verdauung und zur Reinigung des Darmes. Zur Herz- und Kreislaufstärkung: Fenchel-Galgant-Tabletten kauen, die beim Seminar erworben werden können, und Petersilien-Honigwein über den Tag verteilt trinken. Er kann selbst leicht nach folgendem Rezept hergestellt werden und sollte von jedem Teilnehmer mitgebracht werden: 1 Liter guten Weiß- oder Rotwein, 2 Esslöffel Weinessig, 8 - 10 Stängel Petersilienkraut, 5 min. kochen, 100 g Honig beifügen, 10 min. köcheln lassen, durch ein Tuch abseihen, möglichst heiß in die Flasche zurück füllen. In der Mittagspause machen wir einen Leberwickel, um die Leber bei der durch das Fasten ausgelösten Entgiftung zu stärken. Wichtig ist auch ein Spaziergang nach dem Mittag- und nach dem Abendessen, denn Bewegung ist beim Fasten unerlässlich. Zwei bis drei Tage vor und nach der Fastenkur Tee, Dinkel-Mehlspeisen, gedünstetes Obst und Gemüse, keine Fleisch- und Käsespeisen essen, keine Eier, wenig Fett, nichts Gebratenes, nichts Rohes. Es wird dringend empfohlen, auf Bohnenkaffee und Schwarztee zu verzichten.